구내염 원인, 구내염 빨리 낫는 법 4가지

구내염 원인부터 구내염 빨리 낫는법에 대해서 알아보겠습니다. 구내염이란 말 그대로 입안에 생기는 염증성 질환입니다. 피곤하거나 면역력이 떨어졌다고 생각되면 생기는 구내염, 한번씩 다들 경험해보셨을것입니다.

1.구내염 원인

대표적으로 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 생리주기, 갑작스러운 체중 변화, 비타민 B12 결핍, 철분과 엽산 결핍, 면역력 저하 등이 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 볼을 씹거나, 음식이나 알레르기, 치약 성분 등으로 인해 구강점막 질환이 발생할 수 있습니다. 특별히 헤르페스성 구내염의 경우에는 헤르페스 바이러스(제1형) 감염, 그리고 칸디다증은 곰팡이 감염이 원인이 된다. 

2.구내염 종류 및 증상

1.  아프타성구내염

입안 점막에 햐얀 둥근 염증이 생기는 구내염으로 가장 흔하게 걸리는 질환입니다.  주로 입안의 통증을 동반하며, 음식 섭취, 음식물 섭취 시 특히 불편을 느낄 수 있습니다. 일반적인으로 손상, 상처, 염증, 자극, 면역력 저하로 생기며, 영양 결핍, 스트레스, 알레르기 반응, 특정 약물의 부작용, 환경적 요인이 원인이 됩니다.

작은 궤양이나 염증된 부위가 구강 내 어디에서든 발생할 수 있으며, 구강 내 궤양 주변은 붉거나 붓고, 가려울 수 있습니다. 구강 내 궤양은 일반적으로 1주일에서 2주 사이에 치유됩니다.

2. 헤르페스성 구내염

헤르페스 바이러스(Herpes simplex virus, HSV)가 원인인 구강 질환입니다. 이 질환은 주로 입술 주변이나 입안의 점막에 발생하는 염증성 궤양(ulcer)을 특징이며, HSV는 일반적으로 HSV-1 형태로 구내염을 유발하지만, HSV-2 형태도 구내염의 원인이 될 수 있습니다. 입술 주변이나 입안에 작은 발진이 나타나며, 이후에 염증성 궤양이 형성됩니다. 궤양은 주로 통증을 동반합니다.

또한, 헤르페스성 구내염은 일시적으로 치유되지만, 바이러스는 신경절에 잠복 상태로 남아있습니다. 이후에 스트레스, 면역 저하, 태양 노출 등의 요인으로 인해 재발할 수 있습니다. 그리고 다른 사람에게 전염될 수 있습니다. 주로 직접적인 접촉을 통해 전파되며, 키스, 성관계, 식기류 공유 등을 통해 전염될 수 있습니다.

3. 칸디다증

칸디다(Candida)라고 불리는 곰팡이 균류의 과도한 성장으로 인해 발생하는 감염입니다. 흔히 칸디다 알비칸스(Candida albicans)라는 종이 가장 흔하게 관련되어 있습니다. 이 곰팡이 균류는 정상적으로 우리의 피부, 구강, 소화관 등에 존재하지만, 면역 체계의 저하나 기타 조건들로 인해 과도한 번식이 발생할 수 있습니다.

흰색이나 크림색의 유착이 혀, 입술, 구강 점막에 나타나며, 구강 내 통증, 민감도, 타박상 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 그리하여 식사나 세척 시 불편함을 경험할 수 있습니다. 

3.구내염 빨리 낫는법

첫번째, 구강을 청결하게 유지하기 규칙적으로 칫솔과 치약을 사용하여 하루에 세 번 이상 칫솔질을 하여 구강을 청결하게 유지합니다. 또한, 세정제가 포함된 구강세정제나 구강살균액을 사용하여 구강 내의 세균 제거가 필요합니다.

두번째, 비타민 섭취하기 비타민B,C가 부족할 경우 구내염 생길 수도 있으니 비타민 B12, 비타민B, C와 같은 종합 비타민을 섭취하는 것이  구내염의 치유를 돕습니다.

세번째, 자극적인 음식 피하기 고열 또는 과민증상이 있을 경우, 양질의 영양소가 있는 소프트 음식을 섭취하세요. 음식물을 부드럽게 유지하고 입 안의 궤양을 자극하지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 과도한 염류, 신맛, 자극적인 음식(예: 산 또는 매운 음식)을 피하는 것이 좋습니다.

네번째, 물 많이 마시기 냉수를 이용한 가볍게 씻는 것이 입 안의 궤양을 상처 입히지 않고 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.