혈행 개선에 좋은 오메가3 지방산은 우리 건강에 미치는 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가3란 무엇인가요? 오메가3 는 EPA와 DHA의 합으로 3번째 탄소에서 이중결합을 갖는 지방산의 일종으로, 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나입니다. EPA는 혈관 세포에서 혈중 중성지방을 저하시키고, 활성 산소의 생성을 막아 항산화 역할을 통해 심혈관계 질환을 예방하는데 기여합니다. DHA는 콜레스테롤 결정체를 단량체로 분해하여 뇌에서 신경 전달을 원할하게 함으로써 학습능력, 기억력을 증진시켜줄 수 있습니다. 2. 오메가3 효능 오메가3 지방산은 우리 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다. 심혈관 건강 향상 오메가3는 혈관 내 혈중 중성지방을 합성하는 효소를 억제하며, 포도당의 지방화를 억제할 수 ..
