테아닌 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 많은 사람들이 현대 생활에서 자주 스트레스에 시달리며, 건강과 평온을 유지하고 싶어합니다. 그 중 섭취를 통해 효과적인 방법 중 하나는 테아닌 성분입니다. 테아닌은 차 안에 풍부하게 함유된 자연성분으로, 그 차가 제공하는 여유와 건강 효과를 살펴보겠습니다. 1. 테아닌이란? 테아닌은 주로 차에 들어있는 아미노산으로, 주로 녹차와 홍차에서 발견됩니다. 이 아미노산은 신경전달물질인 감마-아미노뷰티릭산(GABA)을 증가시켜 뇌 활동을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 테아닌은 카페인과 함께 복합적으로 작용하여 차 한 잔을 마실 때 느끼는 진정한 여유와 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. ※ 감마-아미노뷰티릭산(GABA): 신경에 억제신호를 보내는 신경전달..
