타우린(Taurine)은 아미노산의 하나로, 주로 우유, 고기 및 해산물에 풍부하게 포함되어 있습니다. 타우린은 다양한 생리적 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 피로회복제라고 불리는 타우린의 주요 효능과 부작용은 다음과 같습니다. 1. 타우린이란? 타우린은 필수 아미노산으로 커피, 에너지 음료에 들어 있는 성분이며, 해산물에도 풍부합니다. 중추신경계를 자극하여 집중력 향상에 도움을 주고 스트레스 완화, 노화방지에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 타우린 효능 1. 신경 시스템 지원 타우린은 중추 신경계와 말초 신경계에서 중요한 역할을 합니다. 신경 전달물질인 감마아미노뷰티릭애씨드(GABA)와 함께 작용하여 뇌의 활동을 조절하고 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 2. 심장 건강 타우린은 혈압을 조절하..
