중성지방을 관리하고 관리하기 위한 식품 및 음료에는 몇 가지 옵션이 있습니다. 중성지방은 혈중 지방 중 하나로, 일반적으로 총콜레스테롤, ldl콜레스테롤, hdl콜레스테롤, 중성지방으로 나뉘며 지나치게 높은 중성지방 농도는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 중성지방을 관리하기 위해 다음과 같은 음식 및 음료를 고려할 수 있습니다. 중성지방 관리에 좋은 음식 연어 어류에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있어 중성지방 농도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히, 연어, 마른 송어, 고등어 등의 지방 어류를 섭취하는 것이 좋습니다. 견과류 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류에는 건강에 좋은 지방이 많이 들어 있습니다. 하지만 견과류를 과도하게 섭취하면 칼로리가 높을 수 있으므로 적당한 양을 유..
