궁근종에 좋은 음식 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 자궁근종은 많은 여성들이 겪는 건강 이슈 중 하나입니다. 1. 자궁근종에 좋은 음식 1. 블루베리류 실과류는 자궁근종을 관리하는 데 도움이 되는 영양소와 항산화제를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 실과류에는 염기성 식품으로서 항염작용을 돕는 성분들이 포함되어 있어 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 블루베리, 라즈베리, 스트로베리 등의 실과류를 적절한 양만큼 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 브로콜리 엽채류는 자궁근종 관리를 위한 중요한 식품 중 하나입니다. 엽채류에는 엽산, 철분, 비타민 K 등의 영양소가 풍부하게 들어있어 혈액순환이나 호르몬 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리 등의 엽채류를 다양하게 섭취하여 영양..
