자궁근종 에 좋은 음식 알아보자! 자궁근종 은 여성들에게 흔히 발생하는 건강 이슈 중 하나입니다. 건강한 식습관을 통해 이러한 이슈를 완화하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래에는 자궁 근종에 좋은 음식 5가지를 소개하겠습니다. 1. 자궁근종에 좋은 음식 TOP51. 시금치와 블루베리신선한 채소와 과일은 자궁 근종 예방에 중요한 역할을 합니다. 특히 어두운 초록색 채소인 시금치, 케일, 브로콜리 등은 호르몬 수준을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.시금치는 칼슘, 인, 철 등의 무기성분이 많고 특히 철분함량이 많아 빈혈예방에 좋은 채소이며, 또한 비타민 a와 c도 다량 함유되어 비타민의 보급식품으로 매우 중요한 채소이다.과일로는 베리류(딸기, 블루베리 등)와 오렌지, 자몽 등이 자궁 건강에 ..
