이노시톨은 최근 건강 및 웰빙 커뮤니티에서 주목받는 건강 보조제 중 하나입니다. 이 글에서는 이노시톨의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 그리고 이 건강 보조제의 효능과 주의사항을 알려드리겠습니다. 1. 이노시톨이란? 이노시톨은 체내 세포막의 인지질을 구성하는 성분으로 자연적으로 우리 몸에서도 생산됩니다. 이노시톨은 주로 과일, 견과류, 콩, 곡물 등 다양한 식품에서 발견되며, 건강 보조제로 제공되기도 합니다. 2. 이노시톨 효능 1. 다낭성난소증후군 개선 다낭성난소증후군은 배란이 안되고, 혈당이 증가하는 증상을 겪는데 이노시톨은 배란을 촉진시키고, 인슐린 저항성을 낮춰 혈당 안정화에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 규칙적인 월경 주기 이노시톨은 난포자극호르묜, 황체화호르몬 신호전달을 촉진하여 ..
