아르기닌 효능, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 아르기닌은 필수 아미노산으로 구성되어있어 근육 회복에 도움을 줍니다. 1. 아르기닌이란 무엇인가? 아르기닌은 아미노산의 하나로, 단백질을 구성하는 기본 구성 요소입니다. 우리 몸은 아르기닌을 필요로 하며, 이는 다양한 생체 활동에 참여합니다. 아르기닌은 식품이나 보충제를 통해 섭취할 수 있으며, 그 주요 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 2. 아르기닌 효능 1. 혈류 개선 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 혈액순환이 원활해지며, 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 운동 성능 향상 아르기닌은 운동 중 근육에 산소와 영양분을 공급하여 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다. 이로 인해 지속적인 ..
