한달에 1번 꼭 겪는 여자들의 고통인 생리통에 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다. 이를 통해 생리통 완화되는데 도움을 줄 수 있습니다. 많은 여성들이 월경 기간 동안 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 다행히도, 식단을 통해 생리통을 완화할 수 있는 음식들이 있습니다. 1. 생리통이란? 생리통은 자궁내막에서 프로스타글란딘이라는 물질이 과다하게 발생하여 월경 기간 동안 발생하는 복통으로, 가벼운 불편함부터 심한 통증까지 다양한 정도의 증상을 보일 수 있습니다. 생리통은 자궁 근육의 강력한 수축과 내막 성장, 호르몬 변화에 따라 생리통을 유발할 수 있습니다. 또한, 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 구분합니다. 원발성 생리통은 골반 내 질환은 없지만 생리통이 있는 경우를 말하고 속발송 생리텅은 골반 내 다..
