블랙마카는 현재 건강 및 웰빙 커뮤니티에서 큰 관심을 받고 있는 식물 기반 보조제입니다. 이 글에서는 블랙마카의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 1. 블랙마카란? 블랙마카는 학명 "마카 루티카"로도 알려져 있으며, 페루 안데스 지역에서 자랍니다. 블랙마카는 황토 색을 띠며, 그 이름에서 알 수 있듯이 블랙색인 변종도 있습니다. 이 원뿔형 뿌리는 건강에 도움을 주는 다양한 화학물질로 가득하며, 특히 아미노산, 비타민 C, 철분, 니아신, 아르긴, 그리고 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 블랙마카에는 다양한 생리활성 물질이 포함되어 있으며, 그 중에서도 글루코시노레닌과 알카미드, 마카엔이 주요 성분 중 하나입니다. 2. 블랙마카 효능 에너지 증진 블랙마카는 글루코시노레닌과 알카미드, 마카엔 성분이 생리활성..
