1. 뱃살이 찌는 이유? 뱃살이 찌는 이유는 칼로리 섭취가 에너지 소비보다 많은 경우입니다. 체내에 불필요한 칼로리가 과도하게 저장되면 지방으로 전환되어 복부와 허리에 쌓이게 됩니다.또한, 운동 부족입니다. 신체 활동 부족은 에너지 소비를 줄이고, 근육량 감소로 인해 뱃살이 찌게 될 수 있습니다. 마지막으로 스트레스입니다. 신체에서 코르티손과 같은 호르몬을 방출 시킵니다. 이는 식욕과 관련된 호르몬을 변화 시켜 먹는 양을 증가 시킬 수 있습니다. 2. 7일 안에 뱃살 빼는 5가지 방법1. 균형 잡힌 식단 짜기과다한 칼로리와 당분을 피하고, 채소, 과일, 단백질과 같은 영양소가 풍부한 식품으로 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 포만감을 유지하기 위해 물과 섬유질이 풍부한 식품도 먹는 것이 좋습니다.2. 탄수화..
