상과염 원인, 증상, 치료법 알아보자!

상과염은 관절 부위의 염증을 나타내며, 일상 생활에 영향을 미치는 흔한 건강 문제입니다. 상과 염 원인, 증상, 치료법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

1. 상과염이란?

상과 염은 손을 뒤로 뻗었을 때 손바닥에서 멀어지는 근육의 염증이 생기는 질환입니다. 팔꿈치 바깥쪽과 팔뚝 뒤쪽에 통증이 발생하며 움직임 제한 등을 초래하며, 이는 환자들의 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

2. 상과염 원인

상과 염의 원인은 다양하지만, 주로 테니스, 배드민턴에서 반복적인 백핸드 자세로부터 발생합니다. 그 외에 골프 등 여러 스포츠 동작 중 손목과 손가락을 반복적으로 움직이거나 과사용함으로써 나타날 수 있습니다.

3. 상과염 증상

상과 염의 가장 대표적인 주요 증상은 팔꿈치 바깥쪽에 생기는 통증입니다.
초기에는 통증만 발생하나 시간이 지날수록 뻣뻣한 느낌이 들며, 통증이 더 심해질 수 있습니다.  또한, 손목을 구부리는 동작이나 어떤 물체를 강하게 쥐는 경우 통증이 더 발생할 수 있습니다.

4. 상과염 치료법

상과 염 팔꿈치 바깥쪽에 냉찜질을 하고 통증을 유발하는 운동은 삼가하는 것이 좋습니다. 통증이 줄어들면 팔꿈치나 손목 강화 운동을 통해 관리해주며, 손목이나 팔꿈치 보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
통증이 심한 경우, 스테로이드 등 약물 치료, 물리 치료, 수술 등 다양한 치료법이 있으며, 치료와 함께 적절한 관리가 필요합니다. 상과 염은 삶의 질을 저하 시킬 수 있는 고통스러운 질환입니다. 이를 적절히 관리하고 예방하는 것이 중요합니다.

5. 자주 하는 질문

Q: 상과 염은 누구에게 발생할 수 있나요? A: 누구에게나 상과 염이 발생할 수 있으며, 연령과 상관없이 발병 가능합니다.

Q: 상과 염은 스트레스로 인해 발생할 수 있나요? A: 예, 스트레스가 상과 염의 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

Q: 상과 염은 식습관과 관련이 있나요? A: 일부 상황에서 식습관이 상과 염 증상을 악화시킬 수 있습니다.

Q: 상과 염을 예방하는 방법은 무엇인가요? A: 정기적인 운동, 건강한 식습관, 적절한 자세 등이 도움이 될 수 있습니다.

Q: 상과 염 치료는 얼마나 오랜 기간이 필요한가요? A: 증상과 치료 방법에 따라 다르며, 일반적으로 오랜 기간이 소요될 수 있습니다.